乾燥にはまず、水分補給
今シーズンの寒さは
まだまだ厳しそうですが、
皆さまお肌の調子はいかがですか？
私もスキンケアは
しっかりやっている方だと
思ってはいますが、
2月に入ってからは頬に乾燥を
感じるようになりました。
例年にない大雪や寒さで、
水分は失いやすいですし
雪掻きの時の日焼けも原因だと思います。
こういう時は、化粧水などで
外から補うことも大切ですが、
内側からの補給も忘れてはいけません。
体内の水分が少なくなるということは、
内臓などの水分量が減ることになります。
生命維持のためには
肌よりも内臓の優先順位が高いので、
優先的にそちらにまわることになります。
つまり、肌の潤いは後回し！
特に寒い冬は水分補給を怠りがちです。
冬に乾燥しやすくなる方は、
水分補給から見直してみると
いいかもしれませんね。
↑ホントに大雪には参りましたね。。。
水分というのは、コーヒーや紅茶、
お茶やジュースではなく、
お水で補給した量です。
つまり、目指せ！水で2リットル！
ということです。
なかなかハードだな、、、と思いますよね。
私も最初は飲みきれませんでした。
やはり、沢山の量を
一度に飲むことは難しいので、
こまめに分けて補給することが
ポイントです。
ちなみに私は、コップ一杯の水を1
時間おきに飲むようにしています。
しかも、ミネラルウォーターのような
洒落たものではなく、
少し温かい水道水を
そのままカップに注いでいます。
結果、それが1番飲みやすくて
続けられたからです。
（富山県に生まれて良かったー）
ここ2、3日は、
口の中の渇きがおさまってきたので、
そろそろ体内の水分量も戻ってきて
その後に肌にも潤いが戻ると良いなと
気長に構えています。
美容は、日々のちょっとした積み重ねです。
今日変えたことが、明日すぐに
結果として出る事の方が少ないですが、
早く始めるに越したことはありません。
コツコツ積み重ねて
10年後も若々しく
元気でいられるように楽しみましょう！
グリーン×イエローのアイメイク♡
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